KAKO YOGA

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すっかりあきめてきたというより、寒くなってきました。秋よりも初冬という感じがします。

つい最近まで半袖を着ていたので、急いで衣替えをしました。

さてさて、昨日は午後2時30分からの骨盤調整のレッスンだけでしたの、朝8時から近くの公園に散歩に行きました。風爽やか、暑くもなく、寒くもなく、秋の心地よい1日でした。

昨日は公園散歩ライブをインスタでしていますので、インスタやっている人はみてください。

外ヨガをやることにしました。あまりにも急なので、3名参加者がいればやります。
朝8時から9時まで　八王子市上柚木公園芝生の丘。写真の場所です。

参加費2000円　ヨガマット持参　なければレジャーシートでも大判バスタオルでもOK

汗拭きタオルと飲み物、必要な方は虫除け、サングラス、寒い時に羽織るもの

外ヨガは自然のパワーを体の中に取り込めるのでリフレシュします。

裸足でマットなしでヨガをやるのもOK.アーシングになり、体に溜まった電磁波を除去できます。

雨天中止。曇りでもやります。今日のようなそらでもやります。