顔ヨガで幸せになろう！

いつも私のページに来てくださるあなた、ありがとうございます。

顔ヨガのレッスンは、土曜日と月曜日14時30分から15時40分まで

70分レッスンで顔が変わります。
小顔になり、フェイスアップし、目がパッチリします。

さて、顔ヨガの基本とその効果についてお話しし、なぜこれがあなたの毎日のルーティーンに取り入れるべきなのかを探っていきたいと思います。

### 顔ヨガとは何か？

まず初めに、顔ヨガについて簡単に説明させてください。顔ヨガは、顔の筋肉を活性化し、鍛えることを目的としたエクササイズです。顔には約50個の筋肉があり、それらを正しく動かすことで、たるみやシワの改善、血流の促進を図ることができます。

### 顔ヨガの効果

1. **リフトアップ効果**: 顔ヨガを定期的に行うことで、顔全体の引き締め効果が期待できます。これにより、より若々しい印象を手に入れることができます。

2. **血行促進**: 顔の筋肉を動かすことで、血流が良くなり、肌のトーンが明るくなります。また、血行が良くなることで、肌の老廃物の排出も促進されます。

3. **表情筋の強化**: 普段意識しにくい表情筋を強化することで、表情が豊かになり、コミュニケーション能力の向上にも繋がります。

4. **ストレス解消**: 顔の筋肉をリラックスさせることで、心理的なストレスの軽減も期待できます。

### 顔ヨガがもたらす生活への影響

顔ヨガは見た目の変化だけでなく、心の健康にも大いに役立ちます。日々のストレスから解放されることで、より前向きな気持ちで毎日を過ごすことができます。また、自己肯定感が高まることで、自信を持って対人関係を築くことができるようになります。

### まとめ

顔ヨガは手軽に始められ、時間や場所を選ばずに実践できるエクササイズです。皆さんもこの機会に、自分自身のケアに顔ヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。心と体のバランスを整え、より充実した人生を送るための一歩として、顔ヨガは最適な選択です。

KAKOYOGAスタジオでは、月曜日と土曜日14時30分から顔ヨガのレッスンをしています。
５名参加できます。
単発参加は2700円。70分レッスンでお顔が変わります。

オンラインマルシェで2月28日20時より「アゲアゲマルシェに登壇します。