KAKO YOGA

作家でヨガ講師KAKOこと森本和子です。2013年10月インドのリシケシで単身ヨガ修行をし、呼吸法と瞑想を深めてきました。

太陽礼拝とは12のポーズを滑らかに連続して（フロースタイル）動いていくことで肩関節や股関節、背中の筋肉などの柔軟性をアップします。

呼吸に合わせて体を動かすことで細胞の隅々まで酸素が行き渡り、体が活性化します。

太陽礼拝108回チャレンジは、心身の浄化とエネルギーの循環を促す素晴らしい方法です。

人の煩悩、悩み、苦しみは１０８個あると考えられています。

太陽礼拝108回繰り返すことで、心や体に溜まっている悪いものを祓い出します。

同じ動きを繰り返すことで動き瞑想になりとても気持ちいいです。

今年一年のデトックスをご一緒にしませんか？

新しい気持ちで新年を迎えましょう。

難しいポーズはありませんので、どなたでも参加できます。

3時間かけてゆっくり行いますのでどなたでもできます。

初心者でも参加できます。

体が硬くても参加できます。

このイベントの特徴

– 毎日の忙しさを忘れ、心を解放する贅沢な時間を提供します。

– 参加者同士のつながりを深め、共に支え合う喜びを感じることができます。

　– 終了後には、達成感と心のクールダウンを味わい、リフレッシュした気持ちで日常に戻れるでしょう。

参加することで、自分自身を新たに発見し、健康と幸福を体感するチャンスです。どんなレベルの方も大　歓迎ですので、ぜひこの機会をお見逃しなく！

みんなで一緒に太陽のエネルギーを感じ、心温まる瞬間を共有しましょう。ご参加お待ちしております！