たった数分、 呼吸に意識を向けるだけで、 心は静まり、 本来の自分の感覚が戻ってくる
私たちはつい、
「もっと頑張らなきゃ」
「まだ足りない」
そんな言葉で自分を追い立ててしまいます。
でも本当は、
もう十分やってきたし、
もう十分、乗り越えてきた。
ここまで生きてきたこと自体が、
あなたの強さであり、価値なんですよね。
結果を出す人に共通しているのは、
無理をしている人ではなく、
自分の心とエネルギーを整えることを知っている人。
呼吸が浅くなると、思考は焦り、
心がざわつくと、選択を間違えやすくなります。
だから私はいつもお伝えしています。
「まず整えることが先」だと。
たった数分、
呼吸に意識を向けるだけで、
心は静まり、
本来の自分の感覚が戻ってきます。
その状態で選んだ一歩は、
不思議と流れに乗りやすくなります。
もし今、
「一人では整えにくいな」と感じていたら、
今月ご案内している講座も、そんな方のための時間です。
※参加費の早割は【19日まで】
気になる方は、詳細をのぞいてみてくださいね。
今日も深呼吸をひとつ。
自分に優しい一日を
🟢結果を出す人がやっている成功メンタルを育てる瞑想習慣講座🟢
1月23日（金）20時から21時30分
1月24日（土）10時から11時30分まで
参加費 11000円 1月19日お申し込みの方は早割８８００円参加お申し込みは👎
1月24日（土）10時から11時30分まで
参加費 11000円 1月19日お申し込みの方は早割８８００円参加お申し込みは👎