たった数分、 呼吸に意識を向けるだけで、 心は静まり、 本来の自分の感覚が戻ってくる
私たちはつい、
「もっと頑張らなきゃ」
「まだ足りない」
そんな言葉で自分を追い立ててしまいます。
でも本当は、
もう十分やってきたし、
もう十分、乗り越えてきた。
ここまで生きてきたこと自体が、
あなたの強さであり、価値なんですよね。
結果を出す人に共通しているのは、
無理をしている人ではなく、
自分の心とエネルギーを整えることを知っている人。
呼吸が浅くなると、思考は焦り、
心がざわつくと、選択を間違えやすくなります。
だから私はいつもお伝えしています。
「まず整えることが先」だと。
たった数分、
呼吸に意識を向けるだけで、
心は静まり、
本来の自分の感覚が戻ってきます。
その状態で選んだ一歩は、
不思議と流れに乗りやすくなります。
もし今、
「一人では整えにくいな」と感じていたら、
今月ご案内している講座も、そんな方のための時間です。
※参加費の早割は【19日まで】
気になる方は、詳細をのぞいてみてくださいね。
今日も深呼吸をひとつ。
自分に優しい一日を
?結果を出す人がやっている成功メンタルを育てる瞑想習慣講座?
1月23日（金）20時から21時30分
1月24日（土）10時から11時30分まで
参加費 11000円 1月19日お申し込みの方は早割８８００円参加お申し込みは?
1月24日（土）10時から11時30分まで
参加費 11000円 1月19日お申し込みの方は早割８８００円参加お申し込みは?