大人の顔ヨガオンラインワークショップで目がパッチリ、フェイスラインアップ、表情が豊かに！
ご報告です。
3月16日、17日無事に大人の顔ヨガオンラインワークショップが終わりました。
4名参加していただきました。ご参加いただきました皆様、ありがとうございます。
了解を得て、感想をアップしますね。
☺️Mさん（６０代）☺️
『心と顔を整える大人の顔ヨガ』 90分の顔ヨガワークショップ、参加して良かったです。
ありがとうございました！
笑うことが苦手… 表情が希薄… なのに、ほうれい線や眉間のシワが気になる
かこさんには “幸せ顔” になりたい とお願いしました。 顔ヨガの前に呼吸法と瞑想。 昔から腹式呼吸が苦手。
お腹ペコペコと動かしたいのに動かない かこさんの分かりやすい丁寧な声掛けのお陰でレッスンになんとかついて行くことか出来ました(^^)
顔ヨガには驚きです！ ほんの数分で結果が出ました。
フェイスラインが上がりましたし、 何より目がパッチリ、視野が明るくなって全体の印象もupした感じです。
かこさんからは毎日続けると変化が定着していくと教わりました。
1度手順を覚えれば、 一人で、自宅で簡単に続けていくことが出来ます。
かこさんは－20歳に見えます。そこまでいけなくても…せめて、－10歳になりたいと思います。
あまり動かなかった顔の小さな筋肉をいかにスムーズに動かすかが課題です。 朝夕と続けていきたいと思っています。 今後の変化が楽しみです
ありがとうございました
☺️Aさん（60代）☺️
今日はありがとうございました。
表情の癖でついてしまった眉間のしわ、寄る年波には勝てない重力への抵抗はkakoさんの「なくなりますよ！」ということで教えていただきました。
「身体は痛みでシグナルを出している」というお話しでしたが、指で押しただけで、こんなところが痛いんだ！とちょっとビックリ。
頬のたるみは､頭は元より首筋､肩周りも動かす！という筋肉へのアプローチ方法も､気持ちよく、目の開きがスッキリし、肌のつやも良くなりました。
身体の中を循環させることは大切だと実感しました。
そして､呼吸法。
鎖骨の下まで背中の方も胸をひらいて～と細かくわかりやすく、声をかけてくださるのですが、私は胸式呼吸がきつくて､こんなところが苦手だったんだと､自分の身体を知りました。
瞑想では背中が温かくなり､自分の手で目を温めることの気持ちよさをあらためて楽しみました。 身体は手入れをしたら、きちんと答えてくれますね！
