心と体スッキリヨガ！レッスンの感想です。
今日の「心と体スッキリヨガ」イベントの感想です。参加したみなさんに喜んでいただけてうれしいです。
６０代 Nさん
久しぶりのヨガ、とても楽しく、また、体に心地よくレッスンを受けられました。心も軽くなり、ヨガが一段と好きになりました。
Mさん(４０代）
暦の上では、大寒で冷たい朝でしたが、太陽礼拝で体がほぐれて気持ちよく、ビンヤサでエネルギシュに動き、骨盤調整では、ボルスターとプロップを使ってのシャバアーサナは、胸が開いて上体が大地に吸い込まれるような解放感があり、心身共に癒されました。
呼吸法と瞑想は、第２チャクラ、丹田に意識を向けて、まだまだですが、集中できました。
カコ先生、今日は足をくじいて痛いのに、いつもと変わらぬ笑顔とレッスン運びで癒されました。ありがとうございます。
Hさん（５０代）
肩と背中がすっきりして気持ちいいです。