リフレシュヨガに参加してポーズをとるたびに背中や肩がほぐれた
Iさん(20代)
KAKO先生、今日はありがとうございました！
お久しぶりにお会いできて嬉しかったです。
元気をもらえました！
今日はリフレシュヨガに参加して
ポーズをとるたびに背中や肩がほぐれました。
自分では凝ってないと思っていましたが
凝っていたことに気付けました。
動きのあるポーズをお願いしましたが
繰り返し動いているうちに
カラダが軽くなるのがわかりました。
カラダもぽかぽかしてあたたかくなりました！
完成ポーズまで出来ないものもありましたが
コツを教えて頂いたり、
サポートして頂けてわかりやすかったです。
完成ポーズができるように続けていきたいです！
終ったあとは、
軽いスポーツをしたくらいスッキリして、
呼吸法や瞑想でもリラックスできました！
次は顔ヨガもしてみたいです！
ありがとうございました！