気持ちの良いシャバアーサナ

60代　Yさん　気持ちの良いシャバアーサナ
水曜日パワーヨガに初めて参加しました。ありがとうございました。
先生の包み込むような温かな笑顔に迎えられ、緊張感も緩んでレッスンを受けることができました。
呼吸法から始まり、固まりやすい部分からほぐし、太陽礼拝に入りました。以前行っていた太陽礼拝とは少し異なってましたので次回は動きのわからなかった所を細かく教えて頂こうかと思っています。
太陽礼拝から繋がるフローもテンポ良くキツすぎず緩すぎず心地良かったです。その後のシャバーサナでストンとマットに沈み込む感覚がとっても気持ち良かったです。
マットの上での練習が日常にも生かされるように〜今後もレッスンを受けたいと思いますのでよろしくお願いします。