KAKO YOGA

メッセージ

かこ先生

いつもお世話になっております。そして本日の『呼吸法と瞑想』のレッスンに参加させて頂きありがとうございました。

カラダがスッキリしてます。

レッスンは、いつもの呼吸法や体を整えることから始まり、プラーナヤマ、マントラ、感謝の瞑想と盛りだくさんです。

先生のリードで、心も体も緩んで瞑想の時間があっという間に過ぎていました。

瞼を開けた瞬間の清々しさは何とも言えない感覚です。

「自分の中に手放せないほど抱え込んでいる物は無い！」…と思っていたのですが、先生の瞑想を行なった後はそれに素直に気付くことができました。

そして、瞼を開けた瞬間に手放していけると実感しました。そして、何故だかわからないけど涙が流れていました。

又、次回の瞑想のワークショップを楽しみにしています。

ぜひ、皆さんもご一緒しましょう！