KAKO YOGA

参加したoさん　40代

了解を得てアップします。

本日チャクラ瞑想クラスを受けさせて頂きました。月曜日の呼吸法と瞑想のクラスは2回受けさせて

いただきましたが、チャクラ瞑想という言葉自体を初めて聞いたので受けるまで全く想像も出来ませんでした。

自律神経の病気を今抱えていることもあり、心身の状態に波があり始まるまで正直最悪な状態でし

たが、何回もマントラを唱えて瞑想に入ることを繰り返すうちに心身がどんどん軽くなっていくこ

とが本当に感じられました。最初は長く感じられていた瞑想が、繰り返すうちに時間の感覚がなく

なっていきあっという間になっていきました。また、チャクラの位置が高くなるに従い自然と背筋

が真っ直ぐになっていく感覚があり上から吊られているような心地になりました。最初に座学で丁

寧な説明もしてくださり、質問にも丁寧にお答えくださるのですごく分かりやすかったです。

終わってからの心地よさは言葉では表しきれない程です。先程まで抱えていた倦怠感、鬱々とした

重苦しい考えはどこかに消えてしまいました。辛い時こそ、瞑想は本当に大事であることを身をも

って知りました。また機会がありましたらぜひ受けさせて頂きたいです。KAKO先生ありがとうございました！