ジョイトレで股関節周りの筋肉の柔軟性がアップし、前屈が深くできるようになる

2022年11月21日　土曜日ジョイトレレッスンに参加して　Yさん　40代
ジョイトレレッスンで股関節周りの筋肉の柔軟性がアップして、前屈が深くできるようになりました。

土曜日の11時から１２時１０分までのジョイトレに初めて参加しました。
めちゃくちゃしんどかったですが、股関節がほぐれて、前屈と開脚前屈がレッスン前より、深くできるようになっていてびっくりしました！！

前屈では、股関節の曲がる位置がいつもと違うのがわかりました。この効果は一週間で消えてしまうらしいので、また、勇気を出して、ジョイトレを受けたいと思います。