太陽礼拝１０８回ヨガレッスンで心も体もスッキリ！

 

２０２２年１２月１０日土曜日太陽礼拝１０８回参加者７名の感想です。

Mさん　４０代
カコ先生、昨日は太陽礼拝108回、ありがとうございました。2回目でしたが、やはり、後半がとても気持ちよかったです！年末に向けて、やるべきことをしっかりやり、新しい年を迎えようという気持ちが整いました。ありがとうございました。翌日の今日は腕とハムストリング、脇腹に心地良い筋肉痛が出ています。ご一緒していただいた皆さまにも感謝いたします。ありがとうございました。

Wさん　４０代

kako先生
お疲れ様でした。
本日の感想です、お願いいたします。
最初は108回できるかな、途中からつらくなるかなぁ…というのが正直なところでした。
スタートしてから54回の折り返しまでは、やっと半分かぁ〜って思っていたのですが、
多分70回を越した辺りから、雑念も無くなっていて動きに集中することができ、回数を重ねるごと
に体の動きがとてもスムーズになり、気づいたら108回でした。
何よりもkako先生と他の参加者の皆様のエネルギーが会場に満ちていて、それがパワーになりました！
太陽礼拝108回はとても素晴らしい経験となりました、本当にありがとうございました！
太陽礼拝１０８回の達成証とてもうれしくて、部屋の見えるところに飾りました。
見るたびに「、私１０８回がんばったんだなあ」って前向きになれます。
Cさん40代
本日はありがとうございました。
最初は少し緊張していましたが、皆さんと一緒に挑戦できたことで
１０８回を達成でき、身体と心が変わっていくことを感じられました。
先生が新年の目標も立てていきましょうと仰ってくださり、
私は「胸を開く」に決めました。
普段の姿勢でも胸が開いておらず体型のせいだと半ば諦めていましたが、
１０８回を達成する過程で胸や肩・腕が開いていくことも感じ、
心も不安から自由になってやりたいことに精一杯取り組んでいく
ことを目標にしようと決めることができました。
Hさん　40代
今日はありがとうございました。正直、かなりきつかったですが、賞状が嬉しかったです。これを
見て、頑張った自分を思い出せます！
90回前後からは腕がきつくて、体を支えるのがやっとでした。腕の筋力不足ですね。でも、今後、
レッスンで太陽礼拝をやるときは今までとは違う感覚で太陽礼拝ができる自信がつきました。かか
ともしっかりつき、三角の形により近づけたような気がしています。
数字を忘れないように必死なところもありましたが、体は流れるように動いていました。すっきり
とした気分で年末を迎えられそうです。
kさん　50代
かご先生、ご一緒して下さっだ皆様、今日はありがとうございました。
皆様仰っていた様に回数を重ねるに連れ、背中や脚裏など身体がどんどんしなやかになっていきました。
また、太陽礼拝の身体の使い方が以前より解った気がしました。
そしてそれより素晴らしかったのが脳内！回数を数える以外は50回目以降はほぼ無でした。
脳の疲れがとれた感じです。
瞑想のレッスンに近いものがありました。
１年に１度と言わずまた受けたいです！
Yさん４０代　ヨガ初心者さん
108回よく頑張りました。
かなり、チャレンジャーでした🎵(笑)
また、チャレンジさせてください。
Mさん
カコ先生、昨日は太陽礼拝108回、ありがとうございました。2回目でしたが、やはり、後半がとて
も気持ちよかったです！年末に向けて、やるべきことをしっかりやり、新しい年を迎えようという
気持ちが整いました。ありがとうございました。翌日の今日は腕とハムストリング、脇腹に心地良
い筋肉痛が出ています。ご一緒していただいた皆さまにも感謝いたします。ありがとうございまし
た。
Tさん　40代
かこ先生、昨日は太陽礼拝108回のご指導ありがとうございました。
そしてご一緒させていただいた皆様、ありがとうございました。
淑子さんのおっしゃる通り、脳の疲れがとれました。
頭が非常にスッキリしているのを実感しています。
今は肩周り、腹筋、うち太腿などに筋肉痛がきております。
体験できてよかったです。