呼吸法と瞑想のレッスンに参加して心身ともに整った！

呼吸法と瞑想のレッスンに参加して　心身ともに整った！

呼吸法と瞑想の参加者の感想　Kさん　６０代　心身ともに整った！

昨日、「呼吸法と瞑想」のレッスンを受けました。

前回のレッスンから1ヵ月半のブランクがありましたので、次のレッスン(骨盤調整ヨガ)に向けての

心身共に整う為にも最適なレッスンでした。

いろいろな雑念は、あったものの瞑想の5分間が短く感じました。

日々の習慣としてはもちろんですが、疲れた時やストレスが溜まった時には、特に良いかと思いました。

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呼吸法と瞑想の参加者の感想　Yさん　４０代　マントラでリラックス

昨日は呼吸法と瞑想ヨガに参加いたしました。2回目の参加でしたが、とても充実した時間でした。

呼吸法の後の瞑想、体を動かした後の瞑想、など、瞑想の感じ方の違いを体験できて興味深かった

です。ありがとうございました。

レッスン後、久しぶりにkako先生のマントラを聞いて極度にリラックスしてしまったせいか、レッ

スン後はひどい眠気で、愛犬の散歩や買い物、家事等をなんとかこなし、食事をとると、何もでき

ずに寝てしまいましたが、今朝はすっきりと元気に目覚めました！

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参加者の感想

６月5日　呼吸と瞑想ヨガ体験記　 Mさん　40代　呼吸の大切さがわかった！