呼吸法と瞑想で汚いものを流す映像が浮かび、スッキリ！
２０２３年８月２８日（月）16時から17時10分まで
呼吸法と瞑想のレッスンに参加して Uさん 40代
呼吸法と瞑想で汚いものを流す映像が浮かび、スッキリしました
今回呼吸法と瞑想に初めて参加させたいただきました。プラーナ瞑想、マントラ瞑想、ストレッチ瞑想の３種類をしていただきました。
疲れていたせいかなかなか雑念がなくならなかったのですが、最後は汚いものを流す映像が浮か武不思議な体験をし、スッキリした気持ちになりました。ぜひ、もっと長い時間取り組んでみたいです。