KAKO YOGA

2023年12月9日（土）南大沢 KAKOYOGAスタジオの太陽礼拝108回に参加した方々の感想

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Mさん　40代　私にもできるんだという前向きな気持ちなれました。

昨日は太陽礼拝108回レッスンをありがとうございました。初参加です。

今年は仕事でついていないことが続いて、

自分の中の悪いものを吐き出すべく、太陽礼拝108回に挑戦しようと思いました。

30回目からやり遂げられるか不安になりましたが、「絶対に厄落としするぞ」と１クールごとに悪いものを吐き出すつもりでなんとかやり切ることができました。

終わった後は、すごくお腹が空いて、いっぱいご飯を食べて、ぐっすり眠ることができました。

全身筋肉痛ですが、「私でもできるんだ」という前向きな気持ちになれました。

良いレッスンでした。

また、他のレッスンも参加してみたいです。

また、よろしくお願いします。

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S さん　40代　やって良かった太陽礼拝108回

太陽礼拝108回初参加です。30回を過ぎたあたりから、「これはまずいぞ」と思い始めましたが、なんとか108回、完走することができました。

終わった後は、とにかくやって良かったと思えました。

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Kさん　60代　達成感があ離、チャレンジして良かった太陽礼拝108回

太陽礼拝108回レッスン、ありがとうございました。おかげさまで、達成感があり、チャレンジして良かったです！　初参加です。

帰宅してお昼を食べてから、やはり疲れていたのか、ベッドで長い午睡をしてしまいました。

先ほどは起きて、夕食の用意をしていますが、今のところ思ったほどのダメージはありません。明日以降ですよね。

今後ともどうぞよろしくお願いします。

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MKさん　50代

太陽礼拝108回レッスンありがとうございました。初参加です。
太陽礼拝54回の時と比べて、後半何か意識し過ぎたのか、力が入ってしまい疲れました。

でも、その後のシャバアーサナは「108回できたんだ」という達成感もあり、本当に気持ちよかったです。

今日は、腕、腹筋、ハムストリングが筋肉痛ですが、頑張った証と思い受け止めています。

KAKO先生、ご一緒いただいた皆様のおかげで目標を達成できました。感謝しております。

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Tさん　40代　太陽礼拝2回目参加はあっという間でした。

太陽礼拝108回は2回目の参加です。初回はかなりきつかったですが、今回はあっという間でした。

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Kさん　40代

昨日はありがとうございました。今回3回目の参加です。
今回は方まわりがひどい筋肉痛になりましたが、108回達成できてよかったです。

前半から結構頭がスッキリしていて、良い瞑想状態でした。

後半は少し辛かったですが、他の参加者の皆さんに支えられたと思います。
ありがとうございました。

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Yさん　40代　太陽礼拝108回は頭がスッキリして、最後のシャバアーサナは最高のシャバアーサナを味わいました。

昨日はありがとうございました。3回目の参加でした。

参加回数を重ねるごとに体の疲労が減っていくのですね。

KAKO先生のように、筋肉痛にならないまでにはいかず、1日経っても二の腕とハムストリングスが筋肉痛ですが、1回目のように腕を上げるのも辛いとまでには行きませんでした。

今回は全てのアーサナをこなしながら、初めて108回を行うことができ、自分でも去年との違いに驚いています。

108回は気が遠くなりそうな回数ですが、KAKO先生は初めの10回くらいは、とても丁寧にゆっくりと声をかけしてくれます。回数を重ねるごとに、徐々に動きに慣れていきます。

慣れてきたけど少しだけしんどくなってきた半分の54回で休憩時間。

休憩の後、再び55回から始まり、80回くらいからは動き瞑想のように頭が空っぽになっていきました。

1歳から始まり108歳までの人生を辿っていくようだな、と感じながら行っていました。

頭の中がスッキリしました。

最後のシャバアーサナは最高でした。