心と体が喜ぶ体験ができた　

1月27日（土）新春笑顔全開ヨガ＆覚醒ヨガに参加して

Aさん　70代　心も体も喜ぶ体験ができた　椅子ヨガ・顔ヨガ・呼吸法と瞑想参加

とても充実した２時間でした。終わってみると、もっと長い時間だったような感覚でした。

最近、ほうれい線を目立たないようにしたくて、色々考えたり、試したりしていたところです。

顔ヨガで表情が変化したのが、とても嬉しかったです。毎日、続けてみるつもりです。

 

椅子ヨガと色々な瞑想も初めてで、体も心も喜ぶ体験ができました。ありがとうございます。