KAKO YOGA

骨盤矯正ヨガレッスンに参加して　開脚前屈、お腹、胸がぺったりくっついた！
Hさん　70代

カコ先生、今日は骨盤矯正ヨガレッスン、ありがとうございました。

ヨガブロックを使って内転筋強化をするエクササイズではブロックが抜けてしまうことがあるので、もう少し頑張らないとダメですね。

最後の開脚は、お腹、胸、ぺったりついて、いつもより柔軟性が増しました。

 

股関節周りも暖かくなり、眠くもなりましたが、骨盤矯正ヨガをやり切った感がありました。
今日はありがとうございました。