ヨガニドラで温かい気持ちになれました。

Hさん（70歳）

カコ先生、今日は覚醒ヨガ＋ヨガニドラレッスンありがとうございました。

覚醒ヨガはいつものレッスンより捻りのポーズが多かったように思います。ｔａｉｓｙａｇａｙ奥成、体が暖かくなりました。

ヨガニドラは各部に意識を集中することから始まりました。

最後に、なりたい自分に意識を集中するのですが、なんとも不思議な感覚でした。

体の隅々まで意識を集中して温かい気持ちにもなれました。今日はありがとうございました。

kさん　20代
今日は初めて覚醒ヨガとヨガニドラのレッスンを参加しました。普段使えない筋肉を鍛えて、固ま
った身体を柔らかくなったと思います。ヨガの呼吸法も学べて、体の中に溜まった老廃物はしっか
り流せて軽くなって気持ち良かったです。これからもヨガ続けたいと思います。
ありがとうございました。
Mさん　60代
今日の感想です。
今日は覚醒ヨガ＋ヨガニドラレッスンありがとうございました。
覚醒ヨガはたくさんのポーズをしましたが、時間は短く感じました。そしていつもより多く汗をか
きました。
ヨガニドラのレッスンを受けるのは2回目でしたが、初めて受けた時がとても印象的だったので、どうしても比べてしまうところがありました。
でも、最後になりたい自分を思い浮かべている時には、前回と同じような感覚になりました。
時間がたったら、2回のレッスンを忘れてまた受けてみたいと思いました。
今日も楽しいレッスンありがとうございました。
Sさん　60代
今日は、電車の遅延と南大沢駅から道に迷って、迎えに来て下さった方、お待たせしてしまった皆
さんのお陰で参加出来ました。ありがとうございました感謝です。
お天気が悪いと腰痛や肩こりがある中、午前中のヨガなのでゆっくり呼吸法から瞑想へ
整えてから徐々に身体を慣らしてのヨガの為、身体の節々や頭がスッキリしているのを感じました。
普段早朝、出勤前に瞑想と呼吸法をやりますが、更に深く指導して貰ったので身体の負担を軽くして行きたと思います。
気持ち良かったです。