KAKO YOGA

覚醒ヨガ＋ヨガニドラー感想

これまでkakoヨガスタジオでは、顔ヨガや瞑想、骨盤調整など、運動量の少ないレッスンを受ける

事が多かったので、汗が滲むほど立ちポーズや捻りのポーズが多かったのが新鮮で楽しかったです。

ヨガニドラーの前にやる事でしっかり身体がほぐれてリラックスできました。

ヨガニドラーでは残念ながら寝不足で挑んでしまった為、ところどころ寝落ちしてしまい、勿体無

い事をしてしまいました。初めてヨガニドラーを受けた時は足先に意識を向けられなかったのです

が、瞑想を日常に取り入れるようになってから受けたヨガニドラーは少し自分の心と体の繋がりを

感じる事が出来た時間でもありました。

次参加する機会があったのであれば体調を万全にして受けたいと思います。