パワーヨガで身体スッキリ！

2026年10月27日（火）パワーヨガ　１６時から１７時１０分

今日はありがとうございました?
久々のヨガでした。
呼吸法から始まり瞑想してからのパワーヨガでした。
呼吸法も、しっかり行い、その後の瞑想もして、身体が落ち着いてからのパワーヨガも無理なく気持ち良く出来ました。
次回は顔ヨガにも挑戦してみたいと思ってます。
ありがとうございました。