ボルスターを使って超リラックスヨガ KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩12分です。
みなさん、おはようございます。
今日も昨日に引き続き晴天ですね。熱中症にご用心ですね。
さて、連休中に念願だったボルスター、プロップをスタジオに人数分揃えました。
昨日のレッスンでは、10時のクラス3名参加。14時のクラス4名参加。両クラスともボルスターを使って前屈、真珠貝のポーズ、開脚前屈、橋のポーズ、魚のポーズ、ブリッチにも挑戦。
プロップとボルスターを使って寝たままのがっせきのポーズで股関節周りをのばしたり、1時間しっかり使いました。ボルスター、プロップは、あくまで体の補助具ですが、みなさん、「背中が伸びた」「胸が開いた」など、ボルスターを使ったヨガレッスンを喜んでくれました。
我が家には車がないので、連休中に徒歩でお店まで往復2時間、夫とともに手で持って運んだボルスター。手で持って、これらを運ぶのはかなり重いです。しかも緑豊かな散歩道をとおっていきますが、行きはよいよい、帰りは重い。
それでも、生徒さんの喜ぶ顔が見たくて、えんやこらでした。協力してくれた夫にも感謝。
昨日、生徒さんの喜ぶ顔が見られて、嬉しかったです。
体がかたくてもヨガでリラックスできます。
みんなKAKOYOGAに来てね。
5月29日金曜日10時から12時まで『呼吸法と瞑想』のワークショップやります。参加費は、月謝の生徒さん3500円。外部の方、単発参加の方は4000円です。
瞑想で心も体もスッキリ、さわやかになりませんか？