KAKO YOGA

今日、『呼吸法と瞑想のワークショップ」やりました。3名参加でした。

少人数で落ち着いた雰囲気の中にも、和気あいあいと楽しく呼吸法と瞑想を学びました。

そして、参加者から「またやりたい」との声を受けて、6月29日朝10時から12時まで、また、やります。

本日は、八支則から始まり、なぜ、瞑想するか、瞑想の効果、瞑想の具体的方法、様々な呼吸法の紹介と盛りだくさんでした。

6月29日「呼吸法と瞑想』パート２は、実践をたくさんやります。パート2から参加する肩もご心配なく。本日、やった内容のレジメは、パート2参加者に差し上げます。

読んで頂ければ、わかる内容です。呼吸、瞑想は、何度も繰り返し行ううちに身についてきます。

理論より実践が大事です。あなたも瞑想にチャレンジしませんか？

イベントの詳細、下記に記載します。

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瞑想することで、クリエティブな才能を開花せることができ、ストレスを軽減できます。ご一緒に味わいませんか？

静かにエネルギーが満ちてくる呼吸法と瞑想のワークショップ
深い呼吸で自律神経を整え、太陽礼拝で体の隅々を伸ばし、静かに座り、瞑想します。
普段意識したことのない呼吸ですが、呼吸で心も体も整えることができます。
瞑想することによって、思考の波を止め、自分の本当の性質を知り、心の内側にある智慧と静けさを見出すことができます。
日時　5月29日金曜日　朝10時から12時
参加費　4000円　月謝の方は3500円
場所　KAKOYOGAスタジオ
参加申し込み時に詳細をお伝えします。
京王線南大沢駅徒歩12分
持ち物　飲み物、汗拭きタオル
ヨガマットはご用意しています。
マイマットの持ち込みOK。
講師　KAKO
KAKOYOGA主宰、全米アライアンス２００取得
国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガ講師
多摩カルチャー、ノアスタジオ講師。
定員　10名