KAKO YOGA

人生は「寝て、起きて」の睡眠と覚醒の繰り返しです。脳も体も、しっかり休まないことには十分に働けません。
肌荒れなど、美容に対する睡眠の大切さがよく知られているのと同様、寝不足は老いや病の進行にも関係します。
睡眠を大事にする人は、自分の人生を大事にしている人です。
寝不足が解消されれば、感受性が豊かになり、幸せを感じる力も高まると思います。
良い睡眠、適度な運動、知的な食事のとり方で素敵な人生を送りましょう。
みんな幸せになりましょうね。