KAKO YOGA

今日は8月1日。新しい月の始まりです。毎日、暑いですが、月の始まりの日に今月の目標など立ててみてはいかがでしょうか？

暑い、暑い、暑い、と何回言ったところで涼しくなるわけではりません。ならば、工夫して、夏の暑さを楽しみ手立てを考えましょう。

今日は、ｋAKOYOGAでは、朝9時30分から10時40分まで土曜朝ヨガパワーヨガレッスンをしました。朝いちばんで体を動かすと、汗はたっぷりかき、その後涼しくなります。朝一番で体を動かすことで1日中代謝が高いまま過ごせます。

今日の参加者3名。60代2名に40代1名。

終わった後に、養成コースへの質問やら、久しぶりに参加された方と話していて、うっかり写真を撮り忘れてしまいました。60代からの養成コースへの質問。大変うれしいです。いくつになっても学び続けるのは素晴らしいことです。筋肉もいくつになっても進化していきますが、脳も刺激を与え続けていけば、いくつになっても進化し続けます。がんばれ、60代！！

現役の90歳のヨガ講師が元気で活躍されています。私はわざわざ、少し遠いですが、往復3時間かけて、その方のレッスンを受けにいきました。とても穏やかで心も体もゆったりほぐれていくレッスンでした。生徒さんも高齢の方が、（とてもそんなお年に見えない方）参加していました。

身体は年とともに衰えていくのは、自然の理。それを受け入れながら、レッスンを続けていけばいいのです。自然の波に逆らわずに、受け入れていくのも大切なことだと思っています。

年を重ねる素晴らしさがあります。若いときに見えなかったものが、はっきり見えます。感じます。

また、高齢者には高齢者の先生の方が、体の衰えを十分承知したうえでのレッスンができます。

90歳まで、私も現役の先生でありたいと決意しています。通ってきてくれる生徒さんとともに、年を重ねていきたい。そして、素晴らしい輝く時間を作り出していこうと思っています。

今日の写真を撮り忘れたので，先日カメラマンさんが撮ってくれた写真を、ほんの少し載せます。

心の痛みは体の痛みとして現れます。

KAKOYOGAでは、心と体を癒します。ストレスが軽くなります。

みんな、KAKOYOGAに来てね。