KAKO YOGA

ヨガ講師で作家の森本和子です。
いつも私のページに来てくださり、ありがとうございます。
八王子市は、今日は朝から冷たい雨が降っています。寒いです。温かくして風邪をひかれませんように。
風邪をひいてしまったら、温かい飲み物を飲み、消化の良いものを食べ、ゆっくり休んでください。体が休みを必要としている証拠です。無理は禁物。薬も必要ありません。ただただ、休む、寝る。
健康だからこそできることがあります。体の声を聴いてあげましょう。