KAKO YOGA

やりました！　太陽礼拝１０８回、最初の６０分間だけ参加した方２名、４０回はやりました。そして、最後まで、太陽礼拝１０８回完遂したかた４名。おひとりは６７歳、残りの３人は３０代と４０代。
６７歳の方は１０８回終わって帰るときに「体が空を飛んでいきそうなくらい軽い」と、とても喜んでいました。
この方は、昨年も２時間イベントレッスン『太陽礼拝できるだけ』で８０回行った方です。そして、ついに太陽礼拝１０８回やり遂げました。
今週はKAKOYOGFAスタジオ太陽礼拝週間で、どのレッスンも６０分太陽礼拝だけやっています。１時間だと３０回から４０回までできます。連続していやることで心も体もスッキリしてきます。
私は５日の太陽礼拝１０８回の後、三角筋のみ筋肉痛になりましたが、あとは全然平気です。水曜日は太陽礼拝２レッスン、２時からのレッスンは太陽礼拝３５回やって、新宿ノアスタジオで２レッスン。合計５レッスンをやりましたが、体も心も軽いです。
来年は年女。いいことあるかしら？
来週からはKAKOYOGAスタジオ通常レッスンです。
ヨガインストラクター養成コース受講生も募集中です。３月１日から７月末まで。毎週火曜日朝１０時から１３時３０分までです。
今夜はゆっくり過ごしましょう。