７月５日呼吸法と瞑想３回目ワークショップやりました！KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩１２分です。
作家でヨガ講師のKAKOです。いつも私のページに来て下さりありがとうございます。
３月２０日から２７日までインド・リシケシヨガリトリートの旅から帰ってきてから、４月、５月、そして、７月５日と３回目の呼吸法と瞑想のワークショップをしました。
今日は今年３回目の呼吸法と瞑想とマントラのワークショップでした。今回はマントラもお伝えしました。
一人の生徒さんは３回連続出席。ありがたい限りです。こじんまりとワークショップやっています。まるでプライベートレッスンです。初回２人、２回目３人、そして、３回目２人です。
呼吸で体を浄化し、体の中からあらゆる細胞を目覚めさせ、活性化していきます。そして、瞑想することで集中力、自分とは何蚊を発見したり、喜怒哀楽、心の変化に揺さぶられることがなくなります。集中力アップします。心が落ち着いてきます。悩みがあっても、それを楽しむ心の余裕ができます。
太陽礼拝で体を動かすことによって、体の隅々が伸びて、瞑想しやすくなります。
ぜひ、あなたも呼吸法と瞑想＋マントラのワークショップに参加しませんか？
次回は８月９日、１０時から１３時まで ３時間 参加費６０００円
あなたのご参加をお待ちします。
本日のワークショップに参加された方からの感想をアップします。
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和子先生 今日はありがとうございました。 今まで自分でやっていたことが、いかに自己流だったかがよく分かりました。 本当に伸ばさなければいけない部分が伸びていなかったんだなと。 そして、レッスン中の先生の語られていることに、大事なことがたくさん詰まっていました。体も心もリラックスした時間でした。 今からの人生を考えていくうえで、先生のような素敵な先輩に出会えたこと、本当にありがたいです。 日程を見てから、また次のレッスンの申し込みをさせていただきますね。 ありがとうございました(*^_^*)