7月5日呼吸法と瞑想3回目ワークショップやりました!KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩12分です。

作家でヨガ講師のKAKOです。いつも私のページに来て下さりありがとうございます。

3月20日から27日までインド・リシケシヨガリトリートの旅から帰ってきてから、4月、5月、そして、7月5日と3回目の呼吸法と瞑想のワークショップをしました。

今日は今年3回目の呼吸法と瞑想とマントラのワークショップでした。今回はマントラもお伝えしました。

一人の生徒さんは3回連続出席。ありがたい限りです。こじんまりとワークショップやっています。まるでプライベートレッスンです。初回2人、2回目3人、そして、3回目2人です。

呼吸で体を浄化し、体の中からあらゆる細胞を目覚めさせ、活性化していきます。そして、瞑想することで集中力、自分とは何蚊を発見したり、喜怒哀楽、心の変化に揺さぶられることがなくなります。集中力アップします。心が落ち着いてきます。悩みがあっても、それを楽しむ心の余裕ができます。

太陽礼拝で体を動かすことによって、体の隅々が伸びて、瞑想しやすくなります。

ぜひ、あなたも呼吸法と瞑想+マントラのワークショップに参加しませんか?

次回は8月9日、10時から13時まで 3時間 参加費6000円

あなたのご参加をお待ちします。

本日のワークショップに参加された方からの感想をアップします。

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和子先生 今日はありがとうございました。 今まで自分でやっていたことが、いかに自己流だったかがよく分かりました。 本当に伸ばさなければいけない部分が伸びていなかったんだなと。 そして、レッスン中の先生の語られていることに、大事なことがたくさん詰まっていました。体も心もリラックスした時間でした。 今からの人生を考えていくうえで、先生のような素敵な先輩に出会えたこと、本当にありがたいです。 日程を見てから、また次のレッスンの申し込みをさせていただきますね。 ありがとうございました(*^_^*)