KAKO YOGA

昨日、ＫＡＫＯＹＯＧＡでは。呼吸法と瞑想のワークショップをやりました。また、写真を撮り忘れました。しまった。9時30分から12時30分までですが、30分オーバーして、13時に終了。そして、20日月曜日13時から14時10分まで呼吸法と瞑想の実践編をやります。参加予定2名。残席4名。参加したい方は、あと4名参加できます。来てね。呼吸法で体の中からすっきりし、瞑想で集中力アップ、ストレスが軽くなります。写真は昨年のインド・リシケシ、ガンジス川の前で瞑想中。