KAKO YOGA

みなさん、こんにちは。作家でヨガ講師のＫＡＫＯこと森本和子です。

一昨日、昨日と2日か続けて雨模様の後、今日は朝から晴天でした。桜も都心では五分咲き。こちら八王子では、まだまだつぼみが膨らんできたところ。ちらほら桜が咲いている感じです。

本日はＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオレッスンはお休みです。ですが、外部スタジオでのレッスンが3本ありました。通常では2本ですが、今日は日曜日特別レッスンで「呼吸法と瞑想」のレッスン。まったく動かない、ずっと座りっぱなしの1時間。参加する人いるかなあと企画したものの心配も少々ありました。なぜなら、西馬込レテスタジオでは、いっぱい動くパワーヨガのレッスンを担当しています。動くのが好きな人が毎週通ってきてくれているレッスンをしています。若くはないのに頑張っています、私。

さて、開けてびっくり。5時10分前までは6人だったのが、直前にぞろぞろ参加者が入ってきて17名のご参加となりました。あら、うれしや！
1時間の「呼吸法と瞑想」のレッスンでしたので、カパラバディ、アヌローマヴィローマ、ウジャイ、ブラフマリーなどの呼吸法を練習し、プラナヤーマメディテーション、チャクラメディテーションをしました。充実した時間を過ごせたことに感謝です。参加した方から「またやってほしい」とのリクエストをいただきましたので、レテさんのスタジオスタッフの方と相談して、また、企画します。みなさん、参加してね。

ＫＡＫＯヨガスタジオでも毎年「呼吸法と瞑想」のワークショップ3時間を行っています。今年は2月14日と2月18日、20日と開催しましたが、2名のご参加でした。それでも懲りずに来年も「呼吸法と瞑想」のワークショップやりますよ。ヨガでは呼吸と瞑想はとても大切です。

大勢の方が参加してくださった「呼吸法と瞑想」のレッスン。今夜は心地よい眠りにつけそうです。

そして、羽生ゆずるの素晴らしいスケート演技。テレビで見て、くぎ付け。進化し続ける羽生譲。宇野昌磨。二人ともすごい。そして、300点超えても4位とは、各選手がすごすぎる。努力は嘘をつかない。

みなさん、それぞれの夢に向かって努力を続けていきましょう。失敗したっていいんです。失敗は成功の母です。諦めなければ夢は叶います。勇気と感動をありがとう！！

お金と時間が有り余っていたら、羽生ゆずるの試合の応援に行きたいです。ですが、いけないので、せめてテレビの前で応援しますよ。応援の気持ち、力は電波に乗って届くと信じています。