KAKO YOGA

作家でヨガ講師のKAKOこと森本和子です。いつも私のページにきてくださってありがとうございます。今日は晴天。ここと良い涼しげな風の吹く中、小山内裏公園芝生の広場にて、外ヨガやりました。真ん中の赤いウエアが私です。

今回は外ヨガ初参加の方が3名。二度目の方が1名。私は4年前から外ヨガをずっと続けています。外ヨガ大好きです。ヨガはアーサナ(ポーズ)を取りながら、深い呼吸を続けていきます。
自然の豊かなところでヨガをすることで、深い呼吸とともに自然のエネルギーを体に取り込むことができます。上を見上げれば、白い雲がぽっかり浮かんだ青い空。心も青い空のように広がっていきます。

次回は7月15日鵠沼海岸平和の像の前の芝生にて朝10時から111時30分まで海ヨガをやります。

今日もとても気持ちよかったので、7月1日参加希望者が4名以上いれば、7月1日も9時30分から外ヨガやろうかなあ。