KAKO YOGA

ヨガ講師で作家のKAKOこと森本和子です。みなさん、元気ですか？　八王子市は晴れています。来週からお天気が崩れそうですので、できる方は、今日中にお掃除、洗濯、片づけちゃってくださいね。

最近、よくお肌を誉められます。自分でいうのもなんですが、確かに同世代の人と比べるとしわやたるみがありません。普通の手洗いに使う石鹸で顔を洗い、いわゆるドラグストアー化粧品の1000円以下の化粧水、クリームをつけるだけです。パックもしません。顔のマッサージもしませんが、首回回り、顔のリンパマッサージは、顔ヨガのレッスンでやります。
顔ヨガのレッスン効果は、ものすごく高いです。毎日やったら、三か月で相当変わります。

赤のウエアが私です。いくつに見えますか？　正解した人には、一度だけ顔ヨガレッスン無料で受けられます。これは2017年6月21日の写真です。

そして、顔ヨガだけでなく、ヨガを毎日おこなっていることで体の中から老廃物をデトックスできているので、顔のお肌が生き生きしているのだと思います。2011年10月からヨガを教え始めて、早6年目。この5年間、風邪で寝込んだことはありません。その前までは、時折風をひくこともありましたが、ヨガをすることで免疫力がアップしたのだと思います。肩こり、頭痛とはサヨナラできました。

『骨格筋は気持ちより上位にある』『前を向いて堂々とするから前向きになれる』と医学博士の三村芳和氏がご自身の著書『カラダの知恵』(中公新書）で述べている。

ヨガ哲学でも、心と体はつながっている、と考えられているが、まさにその通りです。

KAKOYOGAで心も体も癒しましょう。幸せになりますよ！