KAKO YOGA

みなさん、こんにちは。作家でヨガ講師のKAKOです。
12月から京王線南大沢駅徒歩3分のところに三井アウトレットの中にある多摩カルチャー
にて、第２，４水曜日12時10分から13時10分まで「らくらくヨガ」レッスンを担当しています。
11月まで「30分ゆるヨガ」のクラスが、参加の皆さんがヨガになれ、もっと長くやりたいとのことで1時間レッスンになりました。1時間になったことでシャバアーサナ(死体のポーズ）もゆっくり取れることができます。KAKOYOGAスタジオでは、すべて70分レッスンです。
そして、第１，３の水曜日12時から13時までイスヨガのレッスンが始まりました。
今週の水曜日の椅子ヨガに体験者4名が参加してくれました。そのうちのおひとりの方は、なんと90歳。驚きました。とてもお年には見えません。せいぜい80歳。背中もピンとしていて、お顔もしわがそれほどありません。姿勢もさることながら、新しいことを90歳で始めようと思う心意気が；素晴らしいではありませんか？
尊敬します。私もその方のように90歳になっても何かを始めようと思える人でいたいなあと思います。心が老いない限り青年です。生涯青年の気概で生きていきたいです。
そして、なんとその方一人暮らしをあされているとのこと。90歳でも身の回りの事が自分でできるなんてすばらしいです。素敵な老人になりたいです。