日々の小さな感動や喜びを見つけることで幸せを感じることができます。
KAKOYOGAのホームページに来てくださった皆さん、ありがとうございます。
実は今日は2本目の投稿です。
今日の10時から11時10分のリラックスレッスンでのこと。参加した生徒さんから、レッスンの始まる前にとても素敵な
お話をいただきました。
「心理学者の話ですが、子どものときは毎日新しいことが多く、感動することも多いので時間が長く感じられる。大人になると、毎日
同じようなことの繰り返しで感動することが少ないので、時間が短く感じられる」とお聞きしました。
そこからレッスン開始の前に、参加者の方々としばしおしゃべりの時間でした。
ヨガスートラのなかにもサントシャー、仏教用語でいうと、小欲知足です。今、自分が持っているもの、置かれた環境に感謝して
満足することです。
あれもほしい、これもほしいと自分に足りないものを数えていると、常に心は満たされず飢えた状態になり、幸せを
感じることはできません。
ですが、日々の小さな感動や喜びを見つけることで幸せを感じることができます。
例えば、私たちは平和な日本に生まれたから戦争を知らずに生きてこられました。これはとても幸せなことです。戦争しか知らない子どもたちもいます。10歳でライフルを構えている少年兵もいます。それを考えたら、なんと私たちは幸せな暮らしをしていることでしょう。
蛇口をひねれば水道の水が飲めるのも、とても幸せなことです。
私はお天気がいいだけで幸せな気分になります。バルコニーから見える丹沢山系が青く見えるとき、とてもいい気分になります。
児童書で『少女ポリアンナ』という作品の中には、毎日の生活の中で小さな幸せ探しをしていきます。
私たちも毎日の生活の中で小さな幸せを探していきましょう。
そんな話をリラックスヨガのレッスン前にお話ししました。すると、心が開いたからでしょう。参加者の皆さん、深い呼吸ができ、たった1分ですが心地よい瞑想ができたそうです。
心の持ちようが大切ですね。心こそ大切です。
今日も楽しい1日をお過ごしください。
KAKOYOGAに来てね。KAKOYOGAは京王線南大沢駅徒歩12分です。
