KAKO YOGA

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みなさんの「腸」は健康ですか？

私たちの体は食べたものから作られています。「腸」には食べたものを消化、吸収、排出する役割があります。ほかには、ビタミンや酵素の合成、免疫力の活性化、解毒など、体にとって大切な働きをしています。

つまり、「腸」の働きは、人間が生きることそのもの。腸が第二の脳と言われるゆえんかもしれませんね。腸が健康であることが、体全体の健康につながっています。
腸がきれいだと、体の新陳代謝が活発に行われ、肌もきれいに生まれ変わります。

ヨガのポーズは便秘解消に効果があるポーズが多いです。呼吸法でも「ウジャイ呼吸」は、体の中にたまったガスや痰などを排出する効果がある呼吸法と言われています。

昔々インドでは、腸の健康を整えることが、健康を整えることだったのですね。腸を整えるポーズがたくさんあります。

ねじりのポーズは内臓を刺激し、内臓の不調を整える効果があります。

赤ちゃんのポーズは便秘解消に効果があります。

便秘やお腹の張り、そんな不腸はヨガでスッキリしましょう。KAKOYOGAでは、あなたの不調、不腸を整えます。KAKOYOGAは南大沢駅徒歩12分です。ご予約をいただいた方にスタジオの場所をお知らせします。6名限定、少人数で行うアットホームなスタジオです。