ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオは１月７日スタートです！
みなさん、おはようございます。今日もとてもいい天気ですね。お正月から５日間ずっと晴れていますね。
きっと穏やかなお正月を過ごされていることでしょう。
私は、明日から仕事始めです。１１時５０分から都立大学ノアスタジオ。ビューティデトックスレッスン。
１５時３０分から１６時３０分まで西馬込レテにてパワーヨガのレッスン。お時間ある方は、おせちの腹ごなしに来て下さい。３が㈰ただひたすら、お料理して、食べていただけなので、体が重いです。今日は少し近所を散策してきます。
今年もＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオをどうぞよろしくお願いします。ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオは１月７日から。
ＫＡＫＯＹＯＧＡスタジオは６名限定少人数のアットホームなスタジオです。
２０１９年も春から秋にかけて鵠沼海岸に手海ヨガと地元小山内裏公園にて外ヨガをやります。参加人数がそろえば、芝生がきれいな新宿御苑でも外ヨガやります。
呼吸法と瞑想のワークショップも開催します。呼吸は大事です。
３月５日から７月２３日まで毎週火曜日１０時から１３時までヨガインストラクター養成講座を開催します。
今年はご希望があれば、日曜日１６時から１９時までヨガインストラクター養成講座を開催します。
火曜日も日曜日も限定６名です。
ヨガ哲学、ヨガに関係する解剖学、病理学、レッスンに必要なアーサナ、プログラムの組み立て方を学びます。ビジネス講座、オーディション講座もやります。
卒業後、すぐに現場でレッスンが持てるように、ロープレレッスンを４本やってもらいます。太陽礼拝、リラックスヨガ、骨盤調整ヨガ、パワーヨガのレッスンを実際に生徒さんを前にしてやってもらいます。スタジオの生徒さんが、生徒役を協力していただいています。過去の卒業生は、皆さん、ヨガ業界で活躍されています。
１０月に人数がそろえば、最少催行人員４名、インド・リシケシヨガリトリートを開催します。
１２月の１，３のどちらかの土曜日で太陽礼拝１０８回やります。今年で８回目の開催になります。
９時半から１０時４０分までリラックスヨガ月謝の方２名。残席４名。１１時から１２時までパワーヨガ。現在月謝の方５名ですが、７日はおひとりお休みされるので、残席２名です。９日水曜日９時半から１０時４０分までの骨盤調整は残席３名です。１２日土曜日朝ヨガは２名予約。残席４名です。
月曜日、火曜日、土曜日の１４時３０分からの顔ヨガはどのクラスも６名参加できます。顔ヨガは、たった１回ののレッスンでも小顔になったり目が大きくなったり、顔の色つやがよくなったり、変化を実感できます。おすすめのレッスンです。
月曜日１６時から１７時、土曜日１１時から１２時までの呼吸法と瞑想、火曜日１６時から１７時１０分までのパワーヨガ、９時３０分からのジョイトレも６名入れます。今のところ予約がないので、２０００円でマンツーマンレッスンが受けられます。マンツーマンレッスンは、その方の体調などをお聞きしてから、その方に必要なアーサナをやっていきます。２０００円でパーソナルレッスンが受けられるので、大変お得ですよ。
１７日木曜日９時半から１０時４０分のジョイ取れは名ご予約。あと４名入れます。ジョイトレは、骨盤周りの筋肉アップ、柔軟性アップをはかります。足の筋肉もしっかり使いますので、ひざ痛の方にもおすすめです。ひざ痛がある方は、膝周りの筋肉アップをしていくことでひざ痛が楽になります。
ジョイ撮れ参加してみたいとお考えの方は、１月１７日９時半から１０時４０分までのレッスンをおすすめします。