KAKO YOGA

作家でヨガ講師のＫＡＫＯこと森本和子です。皆さん、お元気ですか？

いつも私のページに来てくださりありがとうございます。今日は春のような暖かい日でしたね。夜になると冷え込んできました。
今日のＫＡＫＯＹＯＧＡのレッスンは、9時30分から10時30分までのジョイトレのレッスンでした。ジョイトレは、骨盤周りの筋肉をしっかり動かすことで、骨盤周りの筋力アップ、柔軟性アップが図れます。大腿四頭筋、ハムストリング、大殿筋、中殿筋、内転筋、大腿筋膜張筋など、脚の筋肉もしっかり使うので、100歳まで歩ける体を作るのに最適なトレーニングです。
3人参加。皆さん、汗をかき、体も軽くなったようです。今日で3回目の参加者のＴさんは、楽々。今日初めての方、2回目の方は、少々お疲れのようでした。2月はおひとりの方が月謝でご参加なので、受けてみたいなあと思っている方、ぜひぜひ来て下さい。

さて、さて、昨年9月から1月末までのヨガインストラクター養成講座は、火曜日、金曜日の10時から13時30分まででした。先日は火曜日コースの方のお写真を載せました。
今日は金曜日コースの藤田たい子さんの卒業写真です。泰子さんは、2人の子育て、仕事と両立させて5カ月間のヨガ養成講座を頑張りました。今後の活躍が楽しみです。

次回は3月5日火曜日10時から13時まで。勇気を出してはじめの一歩を踏み出しませんか？
ヨガインストラクターは、やりがいのある仕事です。