KAKO YOGA

皆様、桜満開ですね。今日は風に吹かれて花びらがはらはらと散ってきました。
今朝の首都大周辺の桜。お仕事に行く前にパチリ。ファンデーションはつけていないのですが、自分の写真を見て、そろそろファンデーションを塗ったほうがいいのかなあと感じてしまいました。若い時にテニス、沖縄でのダイビング、スキーと日に焼いてきたので、ほくろが増えてきました。
最近は日差しの強いインドに頻繁に行っていますし。外ヨガが大好きで、春から秋にかけて外ヨガをやっています。外で過ごす時間は好きですが、日焼け対策はしないといけませんね。

下の写真は昨夜のレッスンの帰りの夜桜です。

都立大学ノアスタジオの後、呑川遊歩道を歩きました。ほとんど人もいないで、のんびりゆっくり桜を楽しみました。3時ころ。

都立大学ノアスタジオのレッスンの後、呑川遊歩道を歩いた後、中目黒に足を延ばしました。が、人、人、人でゆっくり歩くこともできず。池尻大橋まで歩くのをあきらめ、中目黒の駅に戻って帰宅しました。

桜は人ごみの中ではなく、静かにゆったりと楽しみたいものです。
今年は咲き始めから満開まで毎日堪能できました。これからは、地元の桜がこれから満開を迎えるので、ゆっくり毎日のお散歩で楽しみたいと思います。日本に生まれてよかったと、桜の季節はしみじみ思います。

毎日ヨガレッスンができること、とても幸せなことだと感じています。ヨガで心もからもスッキリリフレシュできます。呼吸法と瞑想で頭も心もスッキリします。そんな素敵なヨガを皆さんにお届けしたいです。

4月13日土曜日リフレシュヨガを9時半から12時半までやります。京王線南大沢市民センター第1会議室です。1本目リラックスヨガは、座位でゆっくり動きますので初心者でも体の堅い方でも大丈夫です。2本目はいっぱい動きたい人向け。もちろん丁寧に教えますから初心者でも大丈夫です。汗をかきデトックスするのに最適です。体感力アップ、筋力アップしたい方にもおすすめ。3本目は、太陽礼拝をやります。動き瞑想のようになって自分の心と体に集中できますよ。
1本だけでも大丈夫ですが、3本続けて参加することをお勧めします。心も体もスッキリさせて、明日へのエネルギーを充電してください。

1本参加で2000円、2本参加で3000円、3本参加で4000円。続けて参加されたほうが料金もお得です。では、会場でお会いしましょう。
京王線南大沢駅は新宿から特急橋本行に乗れば35分です。そして南大沢市民センターは京王線南大沢駅から徒歩3分です。図書館の3階にあります。