皆様のおかげです！
いつも私のページに来てくださりありがとうございます。
寒くなってきましたね。秋のはずですが、昨日、今日と寒いです。急に冬が来てしまったような感じさえします。
写真は11月10日日曜日の写真です。都立大学ノアスタジオのレッスンが終わり、地元南大沢に帰ってきました。午後3時の写真です。
首都大学の横にあるすすきです。あまりにきれいなので、パチリと思わず写真を撮りました。
箱根に行かなくても地元ですすきを楽しむことができます。
早いもので今年もあと2か月を切りました。今年の目標など、達成に近づいていますか？
少しづつ身の回りの整理整頓も始めていきましょう。今から始めれば、年の暮れに大慌てすることはないと思います。
今年1年を振り返ってみると、いろいろなことがありました。
2月2日第3回多摩ヨガフェスタ（KAKOYOGAスタジオ主宰）30名の参加者とともに私を含めて講師4名で大成功させることができました。参加してくださった皆様に感謝しています。福島県いわき市からわざわざ佐々木喜栄子さんが参加してくれました。遠路はるばるお越しいただき感謝です。
3月30日新宿御苑の花見ヨガ
4月13日心と体スッキリヨガ
5月18日の海ヨガ
9月7日の海ヨガ
10月12日から19日までインド・リシケシヨガリトリート
4月27日後楽園球場でのヨガレッスン
今年1年、私とかかわってくださった皆様、本当にありがとうございます。まだ、約二か月ありますが、この1年間を振り返ってみました。私とかかわってくださった皆様のおかげで、とても充実した1年が過ごせました。
人は一人では生きていません。親や家族、周囲の人、師匠、いっさいの生きとし生けるもの、自分がつながっているネットワークなどに感謝しています。今の自分があるのは、私とかかわってくださったすべての皆様のおかげです。
来年も素敵な年にしたいです。皆様、来年もどうぞよろしくお願いします。
そして、今年の締めくくりのメインイベント、太陽礼拝108回レッスンを12月7日（土）9時30分から12時30分まで南大沢市民センター第1会議室でやります。30名限定です。
太陽礼拝は、脊柱の屈曲と伸展を繰り返し行うことで自律神経を整えます。肩関節、股関節、背中の筋肉、ハムストリングや腓腹筋もストレッチされます。
体の隅々を伸ばすとともに、動き瞑想のようになり、とても気持ちいいです。
ぜひぜひ、ご一緒に今年1年の締めくくりをしませんか？
お時間ある方は、レッスン終業後、ランチをご一緒しましょう。
では、あなたのご参加をお待ちしています。
