あたらしい年を迎える準備をしていますか？
いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。
月日が過ぎ去るのは、早いもので、もう11月15日。七五三のお祝いの日だけでなく。あとひと月と２週間で今年が終わるのです。早い、早すぎる。と感じるのは私だけではないでしょう。
今月は『脳は何かと言い訳する』池谷裕二著（新潮文庫）と『神曲 時獄篇』ダンテ著（河出文庫）の二冊を並行して読んでいます。『神曲』が面白くなくて、なかなか読み進めません。世界の名著とうたわれている本ですが、どうも私には合わないようです。
あたらしい年の準備として、目標を立てましょう。そして、大きな目標を達成するためには、実現可能な小さな目標を随時掲げていきましょう。そうすれば、小さな達成感が成功体験となり、快感をもたらし、大きな目標へ向かっていくエネルギーになります。でもそれは、誰かに認められるためではありません。ご自身の成長のための目標です。
私は私が信じることをコツコツとやり続けています。
人に認められたいとは思いません。
昔は、人に認められたいとの思いがありました。だから、ストレスがたまりました。
また、人と自分は違います。価値観も違います。その違いを認め合いましょう。
自分ならこうするのに、と思わなくなりました。
人の過ちは許してあげましょう。そして、自分の過ちも許してあげましょう。
考え方が変わったら、対人関係のストレスはなくなりました。
自分を幸せにできるのは、自分しかいません。人に幸せにしてもらおうと思っているうちは、不満ばかりがたまっていくでしょう。
本来の自分自身は、穏やかで幸せに満ちています。瞑想のメリットは、自分自身を幸せに導くことができます。私は７年前のインド・リシケシでのひと月のティチャートレーニング以来、瞑想は欠かさず毎日やっています。おかげさまでいつも心穏やかで過ごしています。
今年のインドリシケシヨガリトリートは、とても楽しかったです。
来年もインドリシケシヨガリトリートやります。ご一緒に行きたい方は、ご連絡ください。
kakoyogaスタジオの生徒さんには、感謝しています。
いつも支えられています。
いい生徒さんに恵まれて幸せです。
今望むのは、文才です。いい物語のアイデアが降りてきて欲しいです。
今の目標は、参加した皆さんが喜んでくださるレッスンをすることといい作品を書くことです。
１２月７日９時３０分から１２時３０分まで太陽礼拝１０８回をやります！ 参加希望の方はご連絡ください。京王線南大沢市民センター徒歩３分の南大沢市民センター第１会議室で行います。