KAKO YOGA

春です！　今日はとっても暖かな日でしたね。
空が青く晴れて、ぽかぽかと暖かいと、心も軽くなりますね。

あなたの周りにいつもニコニコしていて、悩みなんか何もなくていいなあって思う人、一人や二人いますよね。
私も悩みがなんにもないようによく言われます。でもね、実は悩みはいっぱいあります。
悩みがあるからといって、暗い顔をする必要はありません。悩みがあるからこそ、明るい笑顔でいたいと思います。
もう少し若い時は、「悩みがなくていいね」と言われると、「ああ、この人は私のことなんにもわかっていないんだ」と思っていました。

でも、今は違います。そうです。悩みも楽しんでいますし、「悩みがなさそうに見える」＝「幸せそうに見える」ということで、ちっとも嫌じゃなくなりました。

人生は山あれば谷もあります。日本の昔のことわざに「禍福はあざなえる縄のごとし」というのがあります。昔の人は、知恵がありましたね。
いいことがあれば、悪いことがある。悪いことがおこれば、次はいいことが起こるという意味です。

そして、その時は一見悪いことに見えたことが、後々になってみると、悪いことではなかった、ということもあります。その時には凡人ですから、わかりかねます。

でも、人生の中で起こることは、意味のないことは決して起こりません。偶然のようにみえて必然なのです。
辛いこと悲しいことも、幸せの隠し味です。悩みに打ちひしがれない、強い自分になれば、「苦もまた楽し」です。

とはいえ、辛い時、悲しい時でも、鏡に向かって笑顔をつくってみましょう。なんとな元気になりますよ。

ヨガの深い呼吸を行うことで、心も体も楽になります。そして、瞑想は本当の自分を見つめることができます。

京王線南大沢駅下車徒歩１２分のKAKOyOGAで笑顔になりましょう。みんな、来てね。