KAKO YOGA

いつも私のページに来てくださる皆様、お元気ですか？

暇なので散歩しています。駅前の菜の花がきれいに咲きました。桃の花も咲いています。もうすぐ桜も咲くことでしょう。
春は花々が咲き乱れる美しい季節ですね。本来なら待ち同しい桜の開花。テレビでもこの時期桜の開花情報が流れていたのに、今は毎日コロナウィルス情報がテレビで流れています。
うっとうしいですが、一度だけは現在の状況を知っておいたほうがいいですね。
どの番組でも同じことを繰り返しやっていますので、短時間みれば十分ですね。

それよりは、案損プライムビデオで無料の映画やドラマを見たり、お天気がよければ、外をゆったりと散歩すると気持ちいいですよ。私も午前中１時間ほどお散歩しました。公園には親子連れの方たちが遊んでいました。お休みの時こそ、親子の触れ合いがいっぱい持てますね。

晴れているときは、空を眺めるのをお勧めします。青い空に白い雲が様々な形を変えながら流れていきます。空を見ているだけで楽しくなります。

こういう時こそ、読書しましょう。普段読まないような難しい本にチャレンジするのもよいですね。好きなミステリーでもいいし、読書はお金のかからない楽しみです。
読書が苦手な方も、この際、本を読んでみてください。
私は今『デカメロン　下』ボッカッチョ作　河出文庫　を読んでいます。もう少しで終わります。
次は何を読もうかしら？

鏡を見ながら１日１回は声を立てて笑ってみましょう！　口角も上がるし、気分も楽しくなりますよ。
瞑想もストレスフリーに効果あります。ただ座って、目を閉じて、自分の呼吸を感じましょう。
あなたの呼吸が穏やかになりますように！

KAKOYOGAスタジオは、３月１６日から再開します。咳や熱があったり、体調がすぐれない方は、レッスン参加はご遠慮ください。
玄関に消毒用アルコール、洗面所にはうがい用の紙コップをご用意しています。
安心してKAKOYOGAスタジオにお越しください。
６名限定の少人数レッスンです。

プライベートレッスンご希望の方は、お問い合わせください。