KAKO YOGA

いつも私のページに来てくださる皆様、ありがとうございます。

今日は午前中晴れ、午後３時以降から雨が降ってきました。気温も急に下がってきました。
朝方から雪が降るとテレビの天気予報が言っています。民さん、寝冷えなどしないように、風邪ひかないようにお気を付けください。

お昼ご飯を食べてから、近所をお散歩してきました。広場では、子どもたちが鬼ごっこして遊んでいました。子どもたちの元気で遊ぶ姿を見るのは、いいものですね。
近場の桜を皆さん、歩きながら楽しんでいらっしゃいました。ただ眺めるだけでも楽しいものです。

週末行動自粛で、ついにノアスタジオも土日クローズになりました。今日の新宿御苑の花見ヨガも中止、明日のノアスタジオもクローズ。ああ、暇です。
本がたくさん読めますね。本はいろいろな世界に私たちを連れて行ってくれます。本代だけでショートトリップが楽しめます。まずは、親がテレビを消して本を読みましょう。そうすれば、子どもたちも本を読みます。本を読む楽しさを味わっていただきたいです。

家に帰ってからは呼吸法と瞑想をしました。瞑想で心も体もスッキリしました。
機会の操作が苦手な私ですが、４月はオンラインの方法を学び、５月からは呼吸法、瞑想、ヨガレッスンをオンラインでレッスンします。
もちろんスタジオレッスンは、通常通り続けます。

今までの暮らしがいとも簡単に壊されてしまうことを今回のコロナウィルス騒動で知りました。
日常の暮らしの尊さも知りました。
そして、私たちは、目に見えない糸で、人と人はつながっています。
自分一人だけの平安はありません。周りの人々の平安が今あってこその自分自身の平安があります。
世界に一日も早く平安が訪れますように。

今、自分ができることを精一杯やっていきましょう。
私たちの体には免疫力があります。ご自身の一つひとつの細胞に語り掛け、元気な体になりましょう。
日常の中で何か楽しいことを見つけましょう。