KAKOYOGAスタジオは、オンラインレッスンを始めます！

いつもわたしのページに来てくださる皆様、ありがとうございます。元気ですか？
元気なわけありませんね。元気でなくてもにっこり笑いましょう。笑った顔を鏡で見てください。口をへの字にしているより素敵になりますよ。そして、笑うことによって免疫力もアップします。

今私たちがすることは、免疫力を上げることです。笑顔、栄養を取る、睡眠、運動が必要です。
今こそヨガが必要です。ヨガで免疫力アップしましょう。

オンラインレッスンなら、お家でおひとりでやります。まるでマンツーマンレッスンですね。
みんなと一緒にやりたいときは、参加している人の顔を画面に出すことができます。もちろん、自分の顔を消すこともできます。皆さんのご参加をお待ちしています。体をしっかり動かしましょう。ストレスを発散しましょう。

パソコンに弱い私ですが、今家にいる暇な時間を利用して、新しい学びとチャレンジをしています。だから暇な時間はありません。読むものが膨大にあって、かえって忙しいかもしれません。

でも、やはり家の中にいて夫としか話さない生活は３日目ですが、かなりストレスがたまります。
今日、フェイスブックのヨガインストラクターグループでズームのオンライン座談会に参加しました。１時間があっという間でした。１５名参加。意外に楽しかったです。顔が見えるのは安心ですし、親近感も覚えます。

皆さんとともに、ペスト並みのコロナウィルス禍を乗り越えていきましょう。多分女性のほうがストレスに強いのだと思います。それは子どもを産む特質からくるものだと思います。
ストレスに弱い男性陣をやさしくフォローしてあげましょう。

うちの夫も朝からビールを飲んでいて、アル中にならないかと心配しています。カツを入れたいところですが、今少し優しく見守っています。カツを入れたところで反発するだけでっすからね。

コロナには、手洗い、うがいなど、十分注意しつつも、ストレスにならないようにしましょう。
コロナ後の生活を夢見つつ、今、やるべきことを黙々とこなしていきましょう。

私は今、確かな１年後、そして、それに続く３年後の礎を今の時期に築いていこうと思っています。ともに頑張っていきましょう。笑顔を忘れずに！　これとても大事です。

来週からズームを使ってオンラインレッスンをします。ご参加希望の方は、ご連絡ください。
私自身も初めてズームを使用してのレッスンですので、不慣れです。ですので、４月中は３０分、無料でレッスンを配信します。３０分短いようですが、いろいろなことができます。呼吸法や瞑想、顔ヨガ、骨盤調整、リラックスヨガ、パワーヨガ、太陽礼拝、ヨガ哲学講座など、慣れてきたら日替わりでいろいろなメニューをやりたいです。ご希望の時間などありましたら、ご連絡ください。何曜日の何時ならオンラインレッスンに参加できますか？