KAKO YOGA

いつも私のページに来てくださる皆様、お元気ですか？
今日のお散歩写真です。1枚目は夕方、2枚目は朝の写真です。今日も富士山がくっきり見えました。朝の散歩は、空気が爽やかで気持ちいいです。夜更かし朝寝坊の夫を起こし一緒に散歩してきました。

家にこもっているのも、そろそろ飽きてきている方もいると思います。
ですが、あなた一人の行動が世界を変えます。あなたは、いろいろな人とつながっています。
不用意に人込みに出歩くのはやめましょう。どこでコロナに感染するかわかりません。また、すでに無症状であなたが感染しているかもしれません。
おなたの行動が世界を変えます。一緒により良い世界を作る行動をしていきましょう。
大切な命、守っていきましょう。
岡江久美子の死亡報道には、同世代としてショックでした。
皆さん、生き延びていきましょう。一緒に苦難を乗り越えていきましょう。
苦難を乗り越えた先には、輝くあなたがいます。

コロナ収束まで2年かかるかもしれません。長期戦になりそうです。私も10月25日から11月1日までインドリシケシヨガリトリートを企画しています。インドヨガリトリートできれば嬉しいですが、できなくても仕方ないです。
インドに行きたいです。それまでにコロナが収まってほしいですが、長期戦になると腹をくくています。
ですので、ズームでのオンラインヨガレッスンをやることにしました。

人には免疫力が備わっています。ヨガのアーサナと呼吸法、瞑想で免疫力を上げましょう。
ヨガと良質な睡眠とバランスの良い食事で体を整えていきましょう。
眠れない方、感謝の瞑想を練る前にやると安眠できます。

明日24日（金）9時半から30分間オンラインでヨガレッスン。無料です。
27日（月）は、9時半から10時半まで1時間レッスンをします。無料です。
ご参加希望者はご連絡ください。ズームは無料アプリもありますので、インスールしてください。
では、また、お会いしましょう。