自分のぶれない軸をつくりましょう！
皆さん、元気ですか？ いつも私のページに来てくださってありがとうございます。
自粛要請が伸びそうですね。自粛要請で外出できなくても、決まった時間に起きて、決まった時間にに寝るという習慣は守っていきましょう。睡眠の時間が狂うと、自律神経が乱れてきます。うつにならないように気を付けましょう。
あなたはご自分の軸がありますか？ 軸とはご自身の行動規範でもあります。「自分とは、こういうものだ」でもいいかもしれません。自分軸があると、言動や行動に一貫性が生まれ、周りから「信頼される人」になります。
ご自分のルールがあるので、迷ったり、悩んだりすることが少なくなります。後悔することも少なくなります。反省することはいっぱいあると思いますが。
私は失敗もよくするので、後悔はしませんが、反省はします。
ご自身のセルフイメージも上がります。長期的に見れば「人生の質」が、圧倒的に高まります。
ぜひ、コロナでうちにいる時間にご自分と向き合って、ご自分の自分軸を見つけてみてください。
近所の散歩で気分転換していきましょう。
ヨガの深い呼吸と瞑想は、心を落ち着かせるのにはもってこいです。
5月4日、6日9時半から10時半まで1時間レッスンをズームを使ってオンラインヨガレッスンをします。無料ですので、ぜひ、ご活用ください。参加予約11名になりました。あと9名参加できます。定員20名です。
5月7日より有料レッスンになります。
ぜひ、コロナでうちにいる時間にご自分と向き合って、ご自分の自分軸を見つけてみてください。
5月4日、6日のオンラインレッスンでお会いしましょう。