KAKO YOGA

いつも私のページに来てくださる皆さん、ありがとうございます。

今日は八王子もいい天気です。むしろ熱いくらいですが、風があるので気持ちいいです。

あたなたが普段何気なく口にしている言葉を振り返ってみてください。

どんな言葉を使っていますか？

「忙しい」「疲れた」「つまらない」なんて否定語を使っていないですか？

もし、使っているとしたら、自己肯定感が下がっている証拠です。
無意識で否定語を使っていると、気が付いたらしめたもの。

否定語を肯定後に置き換えてしまいましょう。
「忙しい」→「やることがいっぱいあって幸せだ」
「疲れた」→「やりきった」
「つまらない」→「楽しい」

否定語を肯定後に置き換えるだけで、なんだか眺めていた世界が変わりませんか？

これだけで、自己肯定感があがります。

自己肯定感が高いと、自分は何かを成し遂げられる、目標を達成できると感じます。どうせなら、ご自身の目標に向かって邁進したいですよね。

自己肯定感は、周囲にも影響を受けます。
あなたの周りに半数以上自己肯定感が高い人がいれば、あなたの自己肯定感は上がります。

どんな人と付き合うかも大切ですね。

今日も、あなたにとって素敵な1日になりますように。

 

 

6月5日（金）13時30分から16時30分まで　ズームを使ってオンライン講座をやります。

自己肯定感を高めて、なりチア自分になろう！
夢を叶える自己肯定感アップ講座をやります。

定員6名（先着順）

6月1日、2日、6日、13時30分から16時30分まで、ご希望があればやります。
お一人でもグループ料金でご参加できます。
たぶん6月から自粛要請解除の見込みです。自粛要請解除されれば、KAKOYOGAスタジオ内でリアル講座が可能になります。
遠方でオンライン参加の方は6月5日をお勧めしますが、1，2，6日もご希望があれば、ご相談に応じます。お問い合わせください。