KAKO YOGA

皆さん、お元気ですか？　いつも私のページに来てくださってありがとうございます。
今日はKAKOYOGAスタジオで骨盤調整のレッスンを9時30分から10時40分まで。その後多摩カルチャーにて、らくらくヨガ。カルチャーの宣伝用のチラシの写真を撮っていただきました。
皆さんの明るい笑顔。
身体はいくつになっても変わります。
人生100年時代と言われていますが、あなたは寝たきりで誰かの世話になりながら生きたいですか？
それとも、元気な体でやりたいことができて、行きたいところに一人で歩いて行ける老人になりたいですか？
私は死ぬまで自分の脚で歩いて元気でいたいです。そのためにも、今からヨガを始めませんか？
ヨガはいろいろなタイプがあります。座位中心でゆっくり動いてリラックスするリラックスヨガ。
たちポーズ中心の体を引き締めるパワーヨガ。
骨盤周りの歪みを治し、調整する骨盤調整ヨガ。
KAKOYOGAスタジオでは、どのクラスもあります。
KAKOYOGAスタジオは京王線南大沢駅徒歩12分です。限定4名の小人数でレッスンをしています。
月曜日9時30分から10時40分までのリラックスヨガは満員ですが、ほかのクラスはいつでも入れます。オンラインレッスンの方は、どのクラスも―参加できます。限定10名。

写真は多摩カルチャーのらくらくヨガの生徒さんと。皆さん、とても元気です。
らくらくヨガは、呼吸法、瞑想をレッスンの最初と最後にやります。ゆったりのヨガをやっています。誰でもできる優しヨガのポーズを組み合わせています。
水曜日12時から13時まで。多摩カルチャーにて（南大沢駅徒歩3分）