KAKO YOGA

あなたには、ご自分の気持ちをじっくりと聞いてくれる人がいますか？
「いる」と答えられた方はは、とても幸せです。人は悩んでいるとき、困っているとき、誰かに気持ちを聞いてもらえるだけで、心が軽くなります。そして、問題解決の糸口は実は自分の中に答えがあることに気づくのです。信頼する誰かに、ただじっと話を聞いてもらうだけでいいのです。

あなたは、誰かの話をじっくり聞いてあげることはありますか？
ご自分のお子さんや、連れ合いの話をじっくり聞いてあげていますか？

話を聞いてもらうだけで、人は自分が受け入れられた、認めてもらえたと感じて安心し、心のエネルギーを蓄えることができます。ぜひ、身近な人の話を親身になって聞いてあげてください。それだけで、誰かの支えになることができます。

吐き出さずに、いつまでも心の中に抱えていては、心が苦しくなるばかりです。ネガティブな感情を受け入れることで、その感情を味わい、手放していくことができます。

ヨガの呼吸では、吐く息でネガティブな思いを体の外に吐き出すことができます。

みんな、KAKOYOGAに来てね！！